Frauenworkshop - Selbstbewusst und gelassen im Alltagsstress

Leitung gemeinsam mit Christine Wartenberg


Fragen Sie sich auch oft: „Wie soll ich das alles unter einen Hut bringen - Arbeit, Familie, Haushalt, Kinder?“ Obwohl es Ihnen immer wieder gelingt, haben Sie doch manchmal ein schlechtes Gewissen, dass die Kinder oder die Arbeit zu kurz kommen? Und Sie selbst bleiben dabei oft auf der Strecke? Wenn Sie weniger machen wollen, wissen Sie nicht so recht, was Sie weglassen sollen, weil alles gleichwichtig ist? Und trotzdem schlummert in Ihnen noch die Sehnsucht, eigene Wünsche wahr werden zu lassen? 

Das Zeitmanagement der 4. Generation lässt Sie im Alltagsstress innehalten und unterstützt Sie dabei, einen Alltag zu gestalten und umzusetzen, der Ihren eigenen Werten und Zielen im Leben entspricht. Dabei lernen Sie verschiedene Methoden kennen und erhalten vielfältige Anregungen, die Sie Ihren ganz individuellen Weg gehen lassen. Während wir alle voneinander lernen, werden wir sicher auch viel Spaß miteinander haben.

Inhalt und Ziel des Workshops
 Zeitmanagement der 4. Generation 
(nach Stephen R. Covey)
Bewusstwerden der eigene Werte und Ziele im Leben
Dementsprechend den Alltag neu strukturieren, Prioritäten setzen 
Stolz und Wertschätzung des eigenen Schaffens
Weglassen und Verschieben und Abgeben von Aufgaben
Umsetzung im Alltag und im Kontakt mit anderen

Im Workshop angewandte Methoden
- Methoden des Zeitmanagement der 4. Generation
- Verstehendes Gespräch
- Entspannung und Meditation 
- Übungen zur eigenen Wertschätzung 
- Kontakt- und Abgrenzungsübungen
- Körperwahrnehmungsübungen
- Tanz und Bewegung
- Kommunikationstraining und Rollenspiele, Feedback

  11 JAHRE

KRAFTQUELLE ZWEISAMKEIT

Paarberatung in Pankow

Evelyn Mühmert

Dipl. Ökonomin

Dipl. Sozialpädagogin

 

Straße 52a 70
13158 Berlin

Telefon: 0175 - 590 39 33


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